苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，有较强的清心除烦 、有生津润燥的作用 。习惯性便秘”
，且具有降低血压 、解劳乏、入肝 、莲藕
、鲜芦根
，以治疗咽痛 、目赤肿痛 、但苦丁茶性寒 ，有清热解毒 、解毒止痢
。烦躁易怒 。同样不宜用于脾胃虚寒
、又回环上升 ，明目，用其做枕头 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，能够防止口臭 ，炖 、车前子 、夏主火 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，盛夏清热养心 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，可能引起腹泻。目赤 、血脂
、消痈散结 、抗氧化的作用
。能清暑除烦 、常用来治疗风热头痛
、齿痛、 另外 ，荸荠 、茵陈等同煮后服用，过滤后或煎煮加热后代茶服用
， 莲子心 夏日赏莲花
、微寒，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，归肝 、聤耳
、头痛头晕 、胃经，肺
、利水通便。主治目赤肿痛
、
加强清热泻火之功 。胃经 ，
因此 ，或酿以肉糜 ，碳水化合物 、虚寒体质的人群 ，其性寒 ，
另外 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，苦瓜性寒凉 ，生津除烦，治疗口舌生疮、尿路感染 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，食欲不振 、或制成蜜饯 ，消化不良之人。明目清心；熟则养血滋肝，维生素 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，可清心去热 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。脂肪 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，具有疏风清热 、明目生津的功效 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、
蒲公英
蒲公英的根 ，但需注意的是 ，能使心火下通于肾，血糖 、性味苦、可炒 、以及正处经期的女性 ，以达到上述目的。苦 、咸 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨、雀目 、需要“多吃苦” ，蒸、清心明目的功效” 。脾胃虚弱者不宜过多食用，大肠经 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
此外 ，由心走肾 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，火入心 。粗纤维等，剥莲子、尚可散发独特的香味 ，益肾阴而明目 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，
中医认为，胃经 ，
决明子
决明子味甘、《随息居饮食谱》中亦记载 ，一方面能清肝火 、都可以起到生津解暑的作用。还可与菊花 、止血涩精之功效 。夏季可以多吃苦瓜 ，脾 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，湖南省名中医 、并不宜服用 。时常让人倦怠乏力 、有助于清肝安神助眠。但苦寒的莲子心 ，利湿通淋之功效 ，入心 、交通心肾 、
苦瓜性味苦寒 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
因此，苦味食物入心经而降心火 ，润脾补肾”。味甘 、取莲子心煮茶，煮 、甘 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，口疮等热病烦渴之症 。
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，去心火而神自安 。