3 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族鸡精
做法 ：
1、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
2 、笋滑
8 、鸡片出锅 。特适鸡脯肉一块 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族当肉片开始发白时 ，快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑一点点盐 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，小米辣切成小斜圈 。
7 、
主料 ：青笋一根 、小米辣也洗净。油5成热时 ，快速翻炒2分钟 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
4 、
5 、干淀粉
调料 ：食用油 、
6 、青笋削去外皮，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、盐 、