2 、
润肠准备 ：花生切碎，排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养芝麻油少许 。凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、
原料 ：金针菇1把 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7、盐、营养糖1茶匙、凉拌充分拌匀即可 。金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜最后加入芝麻油 ，捞出过凉；
3 、盐少许 、姜1小块、将糖 、醋2汤勺 、鸡精少许 、姜 、锅中加入适量水 ，生抽1汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、熟花生仁适量、蒜切末；
做法 ：
1 、