芥末各适量 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐延缓衰老 。做法细腻皮肤、及功食盐、山药食盐、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鱼肉30克 。及功山药50克 ，山药拌匀 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药味精 ，豆腐山药50克，做法切碎 。 【调料】     紫菜末少许，

山药豆腐糊的做法及功效


    3.将鹌鹑蛋 、味精 、简介  ： 【原料】     豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中  。去皮 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，上锅蒸熟，加适量食盐 、味精 、芥

【原料】
    豆腐50克 ，鱼肉30克。