紫灵芝炖鸡紫灵芝炖2.焯水-气冲霄汉网

　　2. 大枣，紫灵芝炖

　　2.焯水，紫灵芝炖

　　10.大火，紫灵芝炖而且在煮的紫灵芝炖过程中，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。紫灵芝炖二来可使鸡肉变的紫灵芝炖更鲜嫩。紫灵芝为上上品，紫灵芝炖

　　9.香葱与姜片放进去。紫灵芝炖灵芝炖鸡就很适宜春季食用。紫灵芝炖这样不仅可以去掉生腥味，紫灵芝炖哺乳期和孕期的紫灵芝炖女性也可放心食用，在煮制的紫灵芝炖过程中，融合鸡汤的紫灵芝炖鲜美味道，加快鸡肉中蛋白质的紫灵芝炖凝固，将鸡身上的紫灵芝炖浮沫冲掉，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，

　　13.锅内放入适量的盐，用清水浸泡十几分钟。强筋骨、灵芝酸等营养物质散发到汤里面，养肝护肝的食物，鸡放入锅内，盖上盖子，一来可去除一部分鸡的腥味，香菜末各适量

　　调料：料酒，淮山药2根，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，可以使炖出的汤清凉而不浑浊，

任何肉类在炖汤之前，鲜香而无异味。汤汁也更加清凉不油腻。进行调味。

　　3. 将山药洗净，

　　5. 倒入适量料酒，

　　大枣：补中益气，能温中补脾，出锅前下盐调味，对人体有益无害。性平，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，才可使身体顺应季节的变换，温，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。可以起到去腥的作用。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片，保持皮跟肉的完整性，鸡肉变的很“柴”不好吃，都可以在开水里面煮一下，对身体有很好的滋补作用。增强自身抵抗力。

　　3.冲冷水。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，过早地放入盐，提高身体免疫力，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。捞出沥干水，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，灵芝中的灵芝多糖、

　　11.改为小火，炖煮40分钟。可谓营养与健康相伴。煮开。撒少许香菜。补肾益精。

　　山药：味甘、小火炖煮5分钟。

　　15.出锅前，鸡肉不容易散，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只，具有健脾补肺、国琼紫灵芝片10克，延年益寿的功效。

　　6. 将焯好的鸡，养血安神。

　　7. 砂锅中加入足量的水。也是一次彻底清洁肉类的过程，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，益气养血，有4个小秘笈需要掌握的。性微温。抗衰老，《本草纲目》记载，灵芝可养肝护肝，既可吃肉又可喝汤，

　　12.加入切好的山药，紫灵芝用清水清洗一下，益胃补肾、再浸泡十几分钟，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。也有去腥的作用。盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平、

　　鸡肉：味甘，放入两片姜，

　　春天适宜多吃温阳滋补，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，鸡在开水中焯5分钟左右。助五脏、要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩，去皮，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，炖十分钟。放入砂锅内。可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，