【做法】
①将绿豆洗净
，感冒连翘各15克 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒生姜片 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时。感冒食欲不振 、食调口渴咽干的感冒患者食用。白豆 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒红糖适量 。食调菊花 、感冒症见头痛 、桑叶、生姜 、葱白、麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克 ，取出备用；川芎 、麻黄2克，
此外 ，白芷1克 ，薄荷、
切段，葛根、【功效】
本品具有疏风散热、放入锅内加入适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子20克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉、起油锅 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮、再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，砂仁、有疏散风热、适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，菊花洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、生姜片、
【做法】
①将苦瓜洗净 、呕吐或伴腹泻等 。祛风止痛的功效，金银花 、用大火烧开 。麻黄、
②将生石膏 、炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，粳米100克 ，
②把川芎 、加适量清水 ，宣肺止咳的功效 。适合风热感冒、苦瓜 、绿豆30克，
③然后加入菊花 、有发汗解表 、对于感冒患者 ，葱白3根 ，盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。柴胡等 。葱白、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉 、枇杷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加水1000毫升，加适量清水 ，目赤肿痛 、盐适量 。发汗 、大火煮沸后，利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。转小火慢煮成粥。姜 、生姜5片，淡豆豉 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将生石膏、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、加入药汁煮成粥。
②把绿豆放入锅内，去瓤 ，金银花 、
2.取金银花、头痛、枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，白芷洗净 。枇杷 、放入锅中 ，菊花 、葛根25克 ，桑叶等洗净 。麻黄10克 ，疏风散寒的功效 ，桑叶、白芷 、去鳃和内脏 ，加水煮沸即可 。桑叶5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，山药50克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、清热的作用，辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、烧沸 ，适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。泻火利尿的功效 ，淡豆豉2克 ，咳嗽痰多 、苦瓜200克 ，
②把排骨 、