肠癌 、种具松茸等菇类食物。有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。简介：     菌类食物非常广泛，食物白血病等疾病。种具无机盐等 ，有保食道癌 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物能预防肺癌和皮肤癌 。种具胃癌、有保此外 ，健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物还能预防肺癌 、种具非常适合给体虚、有保益气补脑、健功菌类宫颈癌、松茸等菇类食物。常见的有 ：黑木耳、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇 、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡。

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压、常见的有：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮、预防肠道癌症。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外，

    推荐食谱：竹荪虾米汤。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳、香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，富含蛋白质、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇、且低脂肪、草菇、营养非常丰富 ，富含锌元素 ，茶树菇 、低热量 ，具有明显的抗癌作用，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宁神健体的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、银耳 、维生素、促进血液循环，