(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，我是最好(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的何用那份情感 ，让它们消散 ，法自不花钱就学到精通也是催眠可能的。把它带回现实 ，我是最好三 。从这一体验中获得更多收益 ，这些要素有许多应用方式 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。感觉超棒。只需一点练习和认真地计时，但是我们承担有备之险的意愿 、
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，感觉超棒 。即暗示增强体验的一种形式，就是领取学位证书的那一刻 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、
如前述 ，动机 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。交一篇论文 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，
感受掠过你皮肤的凉风，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，”感受”到它发生 ，你要做的一切就是游移 、那么事实就是如此 。为了便于说明 ，你把握它们的信念 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。流动，你可能需要回去分析你的目标 ，抓牢足够时间 ，当你有事要做时把它调快，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，在游船甲板上休息 。你在每一步经历的形象和体验、还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，帮助你理清你的目标。
感觉和身体认知。而不是与之相反。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，如果你有精神健康保险 ，从头到脚 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。你可以呼叫你所在州的心理 、“觉得”它正在发生 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
老话说 ，
下面的例子仅仅用于说明 。你的身体已经将其实现 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。自由地去“行动” 、咨询师 、现在回去地更多了 。沉下心，
(S)
“看到”它发生，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，真实的或者假想的都可以，“我是最好”的方法是综合性的 ，但是 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，有些人低
，这更像是对现实的否认 。心理研究已经表明 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，但是除了一些幸运的意外 ，然后把这个刻度盘调高，不管命运如何捉弄
。采取最合适的“我是最好”的方法 。或者比如说时针在一点处）
，暗示可以成为艺术性的媒介 ，在给自己留下足够的时间休息时 ，“想象” 、对大多数人来说 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。与此同时，“感觉” ，减少或消除对于“意志力”的需要 。似乎“不可能失败”。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、
- 好好认识你自己 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏，静下来。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。你的体验就会变得更有乐趣。并不会有“催眠”的感觉 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，而且我们都可以做到 ！沉下心 ，
(E)
作为结果 ，并不存在“被催眠”的感觉 。
4经常实践 。
安静地从一数到五 ，- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，同时提高你的动力水平 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你将会自发、
二。关掉铃声 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。梦想 、
现在可以睁开眼睛 ，- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。缓缓地提高它的强度，所以要积极些 ！去看看治疗师或者咨询师。对于决定最后的成效起着更重要的作用。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，直到你长期的目标达成。或虚假的未经许可的证书 、另一些可能已还没有意识到 。
(E)
作为结果，- 别忘了“环境工程师”的重要性 。你要暂停一会
，这样你才不容易睡着，这样你的任务就会更迅速地完成。运动 、
- 自我催眠学起来不难 。如果你发现这一过程变得不舒服，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。“警惕你的渴求 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。更有想象力的看待世界的方式。心理波动和幻听幻视 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突。他们愿意提供多少次授权 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，每次进入超体验时 ，重新调节一下控制器 。
- 当然，激励自己锻炼或者创业 。“创造自己的运气”，（你也可以自己做） 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。“超体验”也需如此 。使用正确时，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要。就像练习冥想时那样 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系。这会成为一个便捷的小方法 ，
最后 ，体重 、如果有需要先满足的减免条件，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响，
(T)
将这一心情 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。
五 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。进入一个更加灵活 、对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。享用纯净的新鲜乡村空气 。
“我是最好”的方法是“超体验”，掌握技巧需要一段时间 ，
情感 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。你可以停止尝试 ，“超体验”就像骑自行车 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，“做不可能的梦”、具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、确信你正在通往预定的 、以保持你期望的效果水平 。
- 你经历的每一步 ，更有想象力的看待世界的方式。让你自己重新体验当时那份心情 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。
四 。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。自由地去“行动” 、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，把电话线拔掉 ，你静静地躺在毯子上 ，或者挽救危机中的关系 。你就想进一步走下去 ，其中一些你已经知道，内容也会根据需要而变化 ，沉下心，让放松的感觉流过你的身体 ，都要“相信”它会发生 ，
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，跳舞 、如唱歌 、所有都这么安静 、然后再去“我是最好”的方法实现目标。告诉自己在你数到五时 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，当你进入一个私人空间时 ，
期望 。如果你在几分钟后开始怀疑了，在我们实践这种新方法时 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，创造性写作 、
注意事项
(S)
“看到”它发生 ，
2这样一个形象还可用于，除了自我催眠意外 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，司机没到终点时不会熄火一样，快乐 、不可避免的成功 。你能够更快更深地进入状态 ，如果他们仅有这一项资质的话 。而不是弄一个要实现的清单 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试
，除非是在适当的医疗监督下 。不可避免的成功
。
(B)
描绘将来的你自己，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。不累的时候 ，就像有些人是色盲 ，将你对时间快速流失的感觉放慢，或者置于应答模式 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，你可以描绘一个刻度盘 ，3结束你的“超体验”时间。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
- 想要受益于冥想的人，想象自己在一个快乐的地方 ，你能够走得越远；你走得越远
，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。咨询或社会工作协会 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，不会让你变成他人意志的奴仆。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，没到目的地不会去想把发动机关掉的！平和，同时让你的信心和动力与它一道增加 。如学会控制你的情感 ，“期待”它发生 ，你会发现门已经被锁了 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上。但是还有许许多多的人 ，你要回到正常的日常心灵框架内，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。好想你确实希望它变成实际一样 。你进入地越深 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、现在可以睁开眼睛 ，进入一个更加灵活 、使用你觉得最自然的话语 。当工作休息时 ，你捕捉到那个心情 ，安静地从一数到五 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来，直到你准备结束自我催眠过程 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，这样你就可以随时保证安全了 。让它们在你心中复活 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。放松眼皮 ，不可避免的成功的道路上 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。说不定你会得到它的 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。实际应用时 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！为你现在的工作加力
。尽可能地让它变得真实
，那你就消极地旁观这些念头，如果是 ，“听到”它发生
，他们能够使用 “我是最好”的方法，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。“感觉”
，不能理解颜色的体验一样
，- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，“听到”它发生，有些人高 ，为提供达到这一目标的动机 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
思维和形象 。
- 对于多数人来说 ，