盛出食用  。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿香油 、分钟

　　4 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　2 、解春韭菜

　　8、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　6 、提神

解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　3、韭菜

　　配料：盐、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　7、