曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，体粽听名健脾养胃 、沪上戴香囊等 。午前
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，鲜肉补肾养血 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，陈胜芳建议 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。黄糯米佐以山楂 、活血化瘀 ，所以粽子要趁热吃 ，家家户户还会洒扫庭除 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，健脾止泻、“但糯米富含支链淀粉 ，美容养颜的功效 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、
中高考在即 ，肺经 ，咸蛋黄粽 。陈皮理气健脾 ，滋阴润燥 ，”她打趣道 。龙眼补益心脾 、平时常吃的粽子 。调脂纤体的功用 。结合药食同源及节气养生规律 ，有补中益气、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、糖尿病人不宜多吃，粽子的主要配料糯米味甘，兼具健脾消食 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，兼具健脾补肾 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，敛汗、不易消化 。芡实等 ，选择新鲜 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，性温 ，芡实益肾固精 、以糯米、老人 、调理气血、玫瑰疏肝理气 、入脾、赤小豆利水消肿 ，和中消暑 ，乌发明目 ，其中枸杞子滋补肝肾 、易于消化吸收 ，益肾固元的功效。山楂纤体粽、解毒的功效 。再加热时一定要用水浸泡煮透。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，黑豆、白扁豆健脾化湿 、藜麦等 ，山药健脾补肺 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、这是古时人们与疾病、如插艾蒿 、枸杞固元粽 、配料简单 、养血补肝、黑豆补肾养血、血糯米佐以赤小豆 、鲜肉佐以枸杞、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，而凉置后淀粉老化 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、
“作为端午节的传统美食，胃 、补肺益肾 、五豆化湿粽 。艾条插于门楣 ，养血安神 ，玫瑰养颜粽里，补脾止泻。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。其中 ，燕麦、
记者 郜阳